Maapähkinäneliöt
Maapähkinävoi on hyvä proteiinin ja kasvirasvan lähde. Muista valita sokeroimaton luomuvaihtoehto.
Ainekset
- 100 g kuivattuja taateleita
- 50 g kauraryynejä
- 100 g (n. 1 dl) makeuttamatonta luomumaapähkinävoita
- (kuivapaahdettuja suolapähkinöitä)
Valmistusohje
Yksi maapähkinäneliö sisältää 173 kaloria, 7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja.
Silppua taatelit tehosekoittimeen, lisää kauraryynit ja maapähkinävoi. Sekoita tasaiseksi. Painele seos puolen sentin paksuiseksi levyksi kelmun päälle. Anna jähmettyä viileässä. Leikkaa levy neliöiksi. Lisää pinnalle halutessasi puolitettuja suolapähkinöitä.
Maapähkinävoi maustaa välipalat:
Kotiliesi.fi: Mustikka-energiapatukat
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous