Haimme Elleissä kolmea innokasta henkilöä testaamaan EA Sports Active -kuntoilupeliä kuukauden ajan 30 Day Challenge –toiminnon muodossa.
Peli suunnittelee joka päivälle oman 20 minuuttia kestävän harjoitusohjelman, joka voimistaa sekä ylä- että alavartaloa ja parantaa yleiskuntoa. Harjoitukset muuttuvat haastavammiksi, kun pelaajan kunto kohenee.
Testaajien esittely
Tuija 48 vuotta:
Pyöräilykausi on jälleen alkanut ennen kesää: 2-3 kertaa töihin viikossa 17,5 km / suunta – mutta kahden vuoden tauko loukkaantumisen takia. Joskus soutulaitetreeniä kotona ja jumppapallo löytyy. On myös joogannut satunnaisesti. Laiska kausi (4 kk) takana = 0% liikuntaa.
Tanja 29 vuotta:
Liikkuu vuorotyön ja lapsiperheen ehdoilla epäsäännöllisen säännöllisesti. Liikuntakärpänen puraisee ajoittain enemmänkin, mutta keskimäärin liikuntakertoja kertynee viikon aikana 2-3. Liikuntamuotoina uinti, sauvakävely/kävely ja kuntosali. Ohjatut jumpat olivat aikaisemmin enemmänkin ohjelmassa, mutta nyt ovat jääneet aikatauluongelmista johtuen. Näiden päälle tulee tietysti sitten arjen arkiliikunta, jota olisi kyllä varaa lisätä huimasti.
Kirsi 56 vuotta:
Ylipainoinen aiemmin liikunta harrastamaton. Nyt liikkuu (sali, kävely, Wii fit) kolme, neljä kertaa viikossa. Kunto on kohonnut, mutta kun lähtee nollasta, ei se kovin hyvä ole vieläkään.
Aluksi kysyimme, kuinka paljon testaajat liikkuivat ennen testausta ja miten.
Testaajat kertoivat odotuksiaan peliltä ennen testausta.
Testaajat luettelivat harjoittelun hyviä ja huonoja puolia.
Testaajat olivat huomanneet kehitystä 30 päivän harjoittelun aikana.
Kaikki testaajat harjoittelivat pelin ohjeiden mukaisesti.
Jokainen testaaja valitsi oman suosikkiharjoituksensa.
Kysyimme myös, hyödynsivätkö testaajat Wii Fit -tasapainolautaa pelatessaan Activea.
Osa aikoo jatkaa pelin pelaamista.
Kaikki suosittelisivat peliä ystävälleen.
EA Sports Active
”Liikunta ennen testausta oli satunnaista ja epäsäännöllistä. Wii fitness -harkkoja, joogaa, käsipainoharkkoja ja soutulaiteharjoituksia kotona ja työmatkapyöräilyä satunnaisesti 17,5 km / suunta.” Tuija 48
”Epäsäännöllisesti. Juuri ennen testauksen aloittamista oli liikuntarintamalla hiljaisempi kausi. Uinti, kävely/sauvakävely, kuntosali ja jumpat ovat ne liikuntamuodot, joita tulee harrastettua.” Tanja 29
”Olin aloittanut kuntoilun vuosikymmenten jälkeen joskus vuoden vaihteen jälkeen.” Kirsi 56
”Löytää kotiin soveltuva harjoitusohjelma, jonka myötä saisi säännöllisyyttä treenaamiseen.” Tuija 48
”Odotukset olivat korkealla. Peli päätyi heti käyttöön. Odotin niin mukavaa ajanvietettä kun ihan oikeita tuloksiakin.” Tanja 29
”Kokemuksia minulla oli jo Wii Fitistä ja odotin aika samantyyppistä settiä eli innostavaa ja monipuolista liikkumista, haasteellisuuttakin.” Kirsi 56
”Alussa oli vaikeuksia löytää ohjainten oikeat suunnat ja harjoitteluun tuli turhia katkoja mutta kun oikeat otteet löytyivät, alkoi homma sujumaan. Lyhyet treenausajat ja säännöllinen treenausrytmi (2 harjoituspäivää ja yksi lepopäivä) sopivat minulle. Lisäksi harjoitteissa oli riittävästi vaihtelevuutta.” Tuija 48
”Peli oli helppokäyttöinen ja pääsin heti juonesta kiinni. Yllätyin, kuinka tehokasta harjoittelu oli ja sai tosiaan hien pintaan. Muutamia ”lajeja” täytyi hieman harjoitella, ennenkuin löysi oikean tavan liikkua, mutta mitään isoja ongelmia ei ollut.” Tanja 29
”Mitä voisin sanoa plussiksi? Ehkä sen, että harjoitteet saattoi tehdä, milloin halusi ja kotona. Ohjelma antoi myös kahden harjoitepäivän jälkeen lepopäivän. Pidin sitä hyvänä.
Hyvää toki oli sekin, että sykkeet nousivat milloin enemmän, milloin vähemmän ja hiki tuli harjoitellessa.
Miinuksia minusta sen sijaan oli useita. Jo aloitusvaiheessa törmäsin siihen, ettei käyttöliitymä ollut ainakaan minulle (olen kuitenkin Wii Fitin käyttäjä!) ollut riittävän intuitiivinen. Toisaalta toiminnot läpi harjoitteiden eivät pysyneet samoina, välillä kehotettiin katsomaan harjoite klikkamalla sen kuvaketta, toisella kerralla samaa asiaa ajoi jatka-kehote. Jatka-kehote tietysti tarjoitti välillä myös muuta, kuten esimerkiksi seuraavaan harjoitteeseen siirtymistä.
Olin valinnut itselleni tasoksi kevyimmän, sillä minua ei hyvällä tahdollakaan voi kova kuntoisena pitää vaikean ylipainoni vuoksi. Olin tietysti ”kertonut” tämän jo lähtötilannettani päivittäessä. Harjoitteet eivät mielestäni kuitenkaan tukeneet ylipainoisen liikkumista. Välillä juostiin (kerrostaloasunnossa naapureiden kauhuksi!) useitakin minuutteja. Toisaalta joitain helpohkoja lihasharjoitteita tehtiin vain kahdeksan toistoa. Harjoitteet eivät oikein olleet suhteessa toisiinsa. Toki ymmärrän, että välillä pitää ottaa kevyemminkin, mutta ihan niin kevyesti en olisi aina välittänyt tehdä.
En myöskään pitänyt siitä, että alvariinsa piti vaihdella milloin kuminauhan, milloin Nunchukin (lisäohjain) välillä Wii-kaukosäädintä käännellen erityisesti, kun Nunchuk piti välillä sijoittaa reidessä olevan vyön tiukkaan pussiin. Tämä vaihtelu oikein haittasi harjoitteluani.” Kirsi 56
”Huomasin varsinkin jalkojen ja pakaroiden osalta kehitystä. Lisäksi fyysinen jaksaminen tuntui kehittyvän säännöllisen harjoittelun takia.” Tuija 48
”Huomasin kehitystä niin fyysisessä jaksamisessa kuin omakuvassakin. Taisi siinä muutama kilo painoakin pudota…” Tanja 29
”Hmmmm. Tämä onkin sitten hankalampi kysymys. Muutosta tapahtui. Kuinka paljon se sitten johtui siitä, että opin harjoitteet ja tein ne ehkä nopeammin ja tehokkaamminkin, sitä en osaa sanoa. Olen kuitenkin varma, että myös nämä harjoitteet, jos eivät kuntoani nostaneet, niin auttoivatkin ainakin pitämään kuntotasoani yllä. Henkisen puolen kehitystä en tässä lyhyessä ajassa havainnut.” Kirsi 56
”Harjoittelin ohjelman mukaan kahtena päivänä ja pidin kolmantena lepopäivän. Aikaisemmin minulla on ollut vaikeuksia malttaa pitää lepopäiviä ja olen huomannut, että sellaiset ovat harjoittelun lomassa tarpeen, jotta kehittyy paremmin.” Tuija 48
”Alkuun usempia päiviä peräkkäin. Sitten tahti vakiintui noin 4 kertaa/viikko.” Tanja 29
”Ohjeiden mukaisesti. Aluksi harjoitteiden tekemiseen meni selvästi pitempään kuin sittemmin, kun harjoitteet kävivät tutuiksi.
Ohjelma tarjosi mahdollisuuden skipata harjoitteita. Näin teinkin sellaisten kohdalla, jotka olisivat olleet liian kovia polvilleni. Toisaalta en kuitenkaan voinut valita muita harjoitteita poistettujen tilalle, enkä millään saanut tehtyä jäljelle jääneistä jotakin kahteen kertaan. Harjoitusajat jäivät siis joinain päivinä tavanomaista lyhyemmiksi.” Kirsi 56
”Pidin tenniksestä, koripallosta ja normaaleista jalka- ja hartiaharjoitteista. Jumppakuminauha saisi olla jämäkämpi.” Tuija 48
”Tykkäsin monipuolisuudesta ja vaihtelusta. Lihaskuntoharjoitteet kokonaisuutena olivat hyvä juttu. Nyrkkeily oli yksi suosikkini.” Tanja 29
”Suosikkiharjoitteekseni muodostuivat lopulta kuitenkin kuminauhalla tehtävät lihasharjoitteet, joiden tekemistä pystyn hyvin jatkamaan ilman peliäkin. Muutoin pelissä ei ollut minulle sellaisia muita harjoitteita, joita en mieluummin tekisi Wii Fitillä.” Kirsi 56
”Omistan Wii Fit -tasapainolaidan ja käytin sitä kotona ollessani. Matkapäivillä, joita harjoitusajalle (30 day challenge) osui 14 päivää en käyttänyt tasapainolautaa. Harjoitteleminen sujui hyvin molemmilla tavoilla.” Tuija 48
”En omista tasapainolautaa. Tarkoitus olisi kyllä hankkia…” Tanja 29
”Omistan myös Wii Fit –tasapainolaudan ja käytin sitä pelatessani. Se oli oiva apuväline erityisesti jossain tasapainoharjoitteissa.” Kirsi 56
”Kyllä aion. Aloitin jo seuraavan 30 päivän harjoitusjakson raskaammalla tasolla.” Tuija 48
”Aion todellakin!” Tanja 29
”En usko, että tulen tällä pelillä jatkamaan. Saatan katsella kyllä vielä läpi, löytäisinkö lisää itselleni sopivia harjoitteita. Pidän kuitenkin selvästi enemmän Wiin omasta Fitistä ja sen monipuolisista ohjelmista. Tosin Activen 30 days challenge rytmitti mukavasti harjoitusjakson, ja sen voisin hyvinkin ottaa käyttöön myöhemminkin, mikäli jossain vaiheessa tulisi repsahdus ja pitäisi päästä uudelleen liikuntaan kiinni.” Kirsi 56
”Kyllä – peli sopii hyvin kiireisen naisen kunnon ylläpitoon kun harjoitteet tekee kunnolla.” Tuija 48
”Olen jo suositellut ja kiinnostusta on peli herättänyt. Meillä myös pikkuväki innostui pelaamisesta!” Tanja 29
”Hirveän vaikea sanoa. Ehkä siinä tapauksessa, että ystävälläni ei olisi Wii Fitiä ja tasapainolautaa saattaisin hyvinkin suositella. Myös silloin, kun pitää juuri repsahduksen jälkeen päästä nopeasti kiinni liikuntaan, eikä jaksaisi lähteä salille tai tarvitsisi hiukan potkua takamukselle 30 days challenge voisi hyvinkin olla sopiva aloitusmotivaattori. Ehkä peli ei ole paras mahdollinen ylipainoisen kannustajana.” Kirsi 56
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous