siemen-marjasmoothie
Reseptit

Siemen­-marjasmoothie

Siemen-marjasmoothie on nopea aamu­palajuoma, joka syntyy marjoista, siemenistä ja mantelimaidosta. Proteiini ja kuidut pitävät nälän loitolla pitkään.
Teksti: Teresa Välimäki Kuvat: Tommi Tuomi

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

4

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Siemen-marjasmoothie

  • 200 g pakastemarjoja maun mukaan
  • 1 dl auringonkukansiemeniä
  • 1/2 dl pellavansiemeniä
  • 6 dl mantelijuomaa
  • 1-2 rkl hunajaa

Valmistusohje

Pirtsakka marjasmoothie valmistuu käden käänteessä.

1. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimen tai blenderin kulhoon.

2. Sekoita tasaiseksi juomaksi.

3. Kaada laseihin ja nauti.

Vaihtelua smoothieen saat ruis-marjasmoothiesta, banaani-hummussmoothiesta sekä avokado-mokkasmoothiesta.

Katso myös: Kaura-smoothiekulho

X