Vapaa & onnellinen -kurssi antaa työkaluja itsensä rakastamiseen

Milloin viimeksi rakastit itseäsi täydestä sydämestäsi? Milloin itkit peittelemättä kyyneileitäsi tai milloin viimeksi päästit irti asioista, jotka eivät ole sinun vastuullasi? Aaro Löf tarjoaa kursseillaan työkaluja itsensä avaamiseen ja onnellisuuden löytämiseen.

Itsensä rakastaminen – sen kokeminen ja täydellinen sisäistäminen – on usein vaikeampaa kuin asian pelkkä ääneenlausuminen. Yksi rajoittava tekijä voi olla esimerkiksi se, että henkilö ohjaa toimintaansa pelkojen ja uskomustensa kautta sekä etsii palavasti hyväksyntää.

Joku meistä ei osaa tai uskalla nauraa ja iloita, joku toinen ei uskalla vastaanottaa hellyttä. Joku sanoo kaikkeen ei, kun taas joku toinen sanoo kaikkeen kyllä. Kun nämä asiat tiedostaa ja niihin havahtuu, lopputulokset voivat muuttaa merkittävästi omaa ja koko perhepiirin elämää, sanoo ihmisiä vapautuneempaan ja onnellisempaan elämään valmentava  Aaro Löf.

Tiedostamatonta manipulointia mielipahan välttämiseksi

Voiko onnellisuutta sitten opettaa? Elämänvalmennuksen, kundaliinijoogan, mediaation sekä tantrisen ja henkisen ohjauksen parissa työskentelevän Löfin mukaan sen löytämiseksi voi ainakin tarjota työkaluja.

– Itsetutkiskelu on tärkeää, sillä olemme kaukana kehostamme sekä sen tarpeista ja mahdollisuuksista. On ihmisiä, jotka ymmärtävät vasta kurssilla, että tunteet – myös ne ikävät – ovat hyvä asia. Niiden kanssa voi elää, eivätkä ne vie mennessään. Lisäksi myös miesten on hyvä huomata, että heidän on täysin sallittua tuntea, kokea, elehtiä ja olla herkkiä, Löf sanoo ja jatkaa:

– Moni meistä ohjaa toimintaansa siten, että voisi välttää itsessään ja toisissa syntyviä epämukavuuden tunteita. Manipuloimme tällä tavalla toisiamme, emmekä edes ymmärrä sitä.

Laulua, tanssia, mediaatiota ja tantrisia harjoituksia

Löf valmentaa ihmisiä Vapaa & onnellinen -koulutuksissa. Kurssi ei opeta, miten pitäisi olla ja toimia, mutta se tarjoaa keinoja omien vastaustensa löytämiseen.

– Matkaan voi kuulua elämän varrella tapahtuneiden asioiden käsittelyä syntymästä tähän päivään. Ei teoriana – vaan asioiden kokemisena ja kokemusten vapauttamisena, Löf sanoo.

Kurssilla hyödynnetään erilaisia terapia- ja valmennusharjoitteita sekä tantrisia ja joogisia harjoituksia esimerkiksi tanssin, laulun, liikkeen, meditaation, naurun, hiljaisuuden, puhumisen sekä hengitys-, kosketus- ja tietoisuusharjoitusten kautta. Vaikka kurssilla hyödynnetään myös tantrisia harjoituksia, seksuaalienergiaa ja läheisyyttä, se ei ole eroottisen tantran kurssi.

– Seksuaalinen energia ei ole likaista, vaarallista tai aina edes tekemisissä erotiikan tai toisten ihmisten kanssa. Se on meissä jokaisessa oleva energia, joka antaa elämään väriä, makua, inspiraatiota, nautintoa, sosiaalisuutta, luovuutta, intohimoa ja taikaa. Se, että tämän energian tiedostaa ja hyväksyy itsessään, antaa mahdollisuuden nauttia elämästä entistä syvemmin.

Aaro Löfiltä ilmestyy tänä vuonna esikoiskirja, joka käsittelee elämistä sydän avoinna.

Kuvat: Colourbox.com ja Aaro Löf