Reseptit
Japanilainen lohikulho
Sushista tuttu hillottu inkivääri antaa salaattiin raikkautta ja sopivasti poltetta, soijapavut ihanaa suutuntumaa ja reilusti proteiinia. Linsseillä ja siemenillä täydennetyt valmiit riisisekoitukset lisäävät salaatin ravintoarvoa reilusti.
Ainekset
Japanilainen lohikulho:
3 dl
riisi-linssi-siemensekoitusta tai vastaavaa
1/2
tuorekurkku
1 ps (100 g)
babypinaattia
3 dl
soijapapuja, pakaste
3 rkl
oliiviöljyä
2 rkl
riisiviinietikkaa
ripaus
suolaa
ripaus
sokeria (tai hunajaa)
1/2 dl
hillottua inkivääriä
400 g
savustettua lohta
(1
limetti)
Valmistusohje
1. Keitä riisisekoitus kypsäksi suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaisesti. Kaada kulhoon ja anna jäähtyä.
2. Huuhtele kurkku ja leikkaa kuorimaveitsellä tai julienneveitsellä ohuiksi suikaleiksi. Huuhtele pinaatinlehdet lävikössä ja taputtele kuivaksi talouspaperilla. Keitä soijapapuja kiehuvassa vedessä pari minuuttia tai kypsennä mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan.
3. Sekoita oliiviöljy ja riisiviinietikka kulhossa. Sekoita joukkoon ripaus suolaa ja sokeria. Sekoita kastike riisin joukkoon.
4. Nosta annoskulhojen pohjalle pinaatinlehtiä. Lisää päälle riisisekoitusta, kurkkusuikaleita, hillottua inkivääriä, soijapapuja ja savustettua lohta. Purista päälle halutessasi limenmehua.
Julkaistu aiemmin
Luetuimmat
Parhaat vihersmoothiet x 15: terveelliset smoothiet virkistävät kehoa ja mieltä
Sami Kurosen mehevä kanapasta syntyy vartissa – nämä kaksi helppoa reseptiä ovat hänen kiireisen arkensa pelastus
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous