Testissä sisäpyöräily

Tavoitteena on laskeutua kanjoniin Yhdysvaltojen Arizonassa ja nousta sieltä jälleen pois. Aikaa on tunti ja vartti.

Tällaisella mielikuvalla alkaa Sats Elixian Cinema Cycling -sisäpyöräilytunti. Matkalle lähdetään maisemavideon avulla.

Tunti alkaa reippaalla lämmittelyllä. Valkokankaalla tie pysyy tasaisena. Kun edessä näkyy nousu, ohjaaja Lauri Hasanen kehottaa valmistautumaan ylämäkeen ja kiristämään pyörän vastusta. Tempoa polkemiseen haetaan musiikkikappaleista.

Kun videolla siirrytään hiekkaiselle tielle, voi melkein kuulla soran rapinan pyörän alla. Maisema auttaa unohtamaan jalkojen väsymisen. Välillä video taas vain ärsyttää, koska oma vauhti tuntuu kovemmalta kuin näytöllä vierivä maantie.

Hasasen mukaan video lisää motivaatiota sisäpyöräilyssä. Tavallisesti ohjaaja kuvailee maaston nousuja ja laskuja. Videon kanssa sitä ei tarvitse tehdä. Tunti rakennetaan videon maastonmuotojen mukaan.

Aloittelija vetää henkeä jo tunnin puolivälissä. Rankimmat ylämäet ja vauhtikilvoittelut ovat vielä edessä.

Kun voimat alkavat loppua, videosta ei ole apua. Pikemminkin on tuijotettava jalkoja, jotta ne suostuisivat polkemaan vielä vähän nopeammin, vielä vähän aikaa.

Teksti: Aino Loikkanen
Kuvat: Pekka Nieminen/Otavamedia

Kotilääkäri 11/2014