Painonhallinta

Kokonaisvaltainen painonhallinta pitää sisällään kehollesi sopivan ruokavalion ja liikunnan, riittävän palautumisen, hyvän unen – ja tietenkin iloisen fiiliksen. Painonhallinta on parhaimmillaan matka, jonka aikana voit saavuttaa tasapainon kehoasi kuunnellen.  Tervetuloa mukaan!

Ruokavaliot – valitse sinulle sopivin

Painonhallinta onnistuu parhaiten, kun kuuntelet kehoasi. Esittelemme ja annamme vinkkejä useisiin eri ruokavalioihin – valitse itsellesi sopivin!

Liikunnasta lisää virtaa painonhallintaan

Liikunta antaa iloa ja energiaa, auttaa jaksamaan ja tukee painonhallintaa. Poimi inspiroivat vinkit kotijumppiin, kävelyyn ja muihin suosikkilajeihin, joiden ansiosta painonhallinta on mielekästä ja mukavaa.

Tsemppiä matkallesi: onnistumistarinoita, tietoa ja inspiraatiota

Kaikki, mitä sinun on hyvä tietää ravinnosta, palautumisesta ja omassa kehossa viihtymisestä. Lue, mitä muut ovat oivaltaneet hyvinvoinnista, ja poimi parhaat vinkit omalle matkallesi.

Kevyt ruoka

Hyvä ruoka on olennainen osa pysyvää painonhallintaa. Tästä osiosta löydät satoja reseptejä, joilla loihdit maukkaita mutta kevyitä ruokia vuoden jokaiselle päivälle.

X