Banaani-mustikkasmoothie
Reseptit

Smoothie

Nappaa tästä hyvän perussmoothien resepti.
Teksti: Soili Soisalo

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

1

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Banaani-mustikkasmoothie eli perussumoothie

  • 2 dl luomujogurttia
  • ½ banaania
  • 1 dl mustikoita
  • 1 rkl pellavan siemenrouhetta
  • 1 tl hunajaa tai hedelmäsokeria

Valmistusohje

Banaani-mustikkasmoothie tehdään smoothien-perusohjeella näin helposti.

1. Soseuta sauvasekoittimella 1 dl jogurttia, banaani ja mustikat, lisää muut ainekset ja vatkaa sekaisin (älä käytä enää sauvasekoitinta).

2. Anna maun tasaantua ja pellavan turvota hetki, sekoita vielä ja nauti banaani-mustikkasmoothie vaikkapa aamiaisella.

1050 kJ (250 kcal) annos

Katso myös: Smoothie x 10 – terveelliset smoothiet aamuun ja iltaan

Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa

 

X