Näin mustasukkaisuudesta pääsee eroon – 7 keinoa

Aiheeton mustasukkaisuus kertoo kyvyttömyydestä käsitellä omia tunteita. Näillä vinkeillä mustasukkaisuudesta voi yrittää päästä eroon.

Pelko yksin jäämisestä ja siitä, että kumppani satuttaa on yksi suurimmista ihmissuhteita rikkovista peloista. Jos tätä tunnetta ei pysty kontrolloimaan, se muuttuu ajan myötä mustasukkaisuudeksi ja yrityksiksi kaventaa toisen elinpiiriä. Pahimmillaan se saattaa jopa ajaa kumppanin toiseen syliin.

– Mustasukkainen käytös juontaa juurensa lapsuuteen. Jos omille tunteille ja tarpeille ei tuolloin ollut tilaa, aikuisena voi olla vaikea luoda kestäviä suhteita. Kyse on kyvyttömyydestä käsitellä omia tunteita ja keskustella niistä oman kumppanin kanssa, toteaa Heidi Holmavuo omaelämäkerrallisessa tietokirjassaan Uskalla elää – mielellään eteenpäin (Fitra).

Mustasukkaisuudesta voi kuitenkin päästä eroon. Holmavuo antaa seitsemän vinkkiä mustasukkaisuudesta irrottautumiseen:

1. Tiedosta, että et voi olla varma kenenkään muun tekemisistä kuin omistasi.

2. Puolisosi on vastaavasti vastuussa vain omista tekemisistään.

3. Jos puolisosi pettää sinua, se on hänen valintansa ja hän vastaa seuraamuksista.

4. Keskustele epävarmuudestasi ja pyydä toiselta kärsivällisyyttä.

5. Kerro rohkeasti menneisyydestäsi, mutta älä käytä sitä tekosyynä ainaiselle kontrolloinnille.

6. Muista, että vapaus ja luottamus saavat voimaan hyvin.

7. Voit olla vapaa myös parisuhteessa, kunhan olette sopineet keskinäiset pelisäännöt keskustelemalla ja sitoudut omalta osaltasi noudattamaan niitä.

Lue lisää:

Mustasukkaisuudesta voi parantua

Näitä salaisuuksia ei kannata kertoa kumppanille

Mustasukkaisuus – Mustasukkaisuuden erilaiset kohteet ja tyypit