Pahanhajuinen hengitys eli halitoosi on yleinen vaiva, mutta niin on myös pseudohalitoosi. Pseudohalitoosista kärsivä luulee hengityksensä haisevan, vaikkei se pidä paikkaansa. Listasimme keinot, joiden avulla oman hengityksensä hajua voi selvittää.
Pahanhajuinen hengitys eli halitoosi on yksi yleisimmistä suuhun liittyvistä vaivoista. Se on yhtä yleistä naisilla ja miehillä, ja siitä kärsii jopa 10–50 % väestöstä.
Haisevan hengityksen taustalla on useimmiten huono suuhygiena, jonka vuoksi suuhun kertyy pahanhajuisia rikkiyhdisteitä tuottavia bakteereja. Myös ientulehdus, hampaiden reikiintyminen, kuiva suu, refluksitauti ja hengitystieinfektiot voivat aiheuttaa halitoosia.
Väliaikaista pahanhajuista hengitystä aiheuttavat jotkut ruoat, kuten valkosipuli, ja juomat, kuten kahvi ja alkoholi. Myös tupakointi saa hengityksen haisemaan.
Halitoosia vai pseudohalitoosia?
Ihminen ei välttämättä itse tiedä, haiseeko hänen hengityksensä vai ei. Nenä on voinut tottua hajuun, eikä omaa hengitystä ole helppo haistaa.
Osa ihmisistä myös luulee kärsivänsä pahanhajuisesta hengityksestä, vaikka todellisuudesta näin ei ole. Silloin kyse on pseudohalitoosista, joka on melko yleistä.
Vuonna 2010 julkaistun saksalaisen tutkimuksen mukaan jopa 28 prosenttia henkilöistä, jotka kertoivat kärsivänsä pahanhajuisesta hengityksestä, kärsikin pseudohalitoosista. Pseudohalitoosista eroon pääsemiseen voidaan tarvita psykologin apua.
Kuinka voi tunnistaa, haiseeko oma hengitys oikeasti vai onko kyse pseudohalitoosista? Listasimme neljä keinoa.
1. Tee sylkitesti
- Nuolaise kielellä ranteesi sisäpuolta.
- Odota noin 10 sekuntia, jotta sylki ehtii kuivua. Haista sen jälkeen rannettasi. Jos ranteesi haisee pahalta, niin haisee myös hengityksesi. Jos et haista mitään, et todennäköisesti kärsi pahanhajuisesta hengityksestä.
2. Ota kielinäyte
- Usein pahan hajun lähde on kielessä. Ota kieleltäsi näyte esimerkiksi vanupuikon avulla. Hiero puikolla varovasti kielen takaosaa, jossa pahaa hajua aiheuttavat bakteerit usein pesivät.
- Anna vanupuikon olla syrjässä noin minuutin ajan ja haista sen jälkeen puikkoa. Hengityksesi haisee todennäköisesti samalta kuin miltä puikko nyt haisee.
3. Hengitä kämmeniin tai kuppiin
- Muodosta kämmenistäsi kuppi tai ota käsiisi oikea kuppi, jonka sisälle mahtuvat sekä suusi että nenäsi.
- Hengitä suun kautta hitaasti kuppiin ja sisäänhengitä ilma nopeasti nenän kautta sisään. Jos hengityksesi haisee pahalta, todennäköisesti huomaat sen.
- Huomioi! Menetelmän luottavuus riippuu hyvin paljon siitä, kuinka tiivis kuppi on. Jos uloshengitetty ilma karkaa kupin raoista ulos, hengityksen hajua ei pysty aistimaan kunnolla.
4. Kysy perheenjäseneltä tai ystävältä
Lähteet: Hammaslääkäriliitto, International Journal of Oral Science, Potilaan Lääkärilehti, WikiHow
Kommentit
Suun normaali hoito:
Osta vaahtoamatonta hammastahnaa ruokakaupasta, apteekista, luontaistuotekaupasta tai ekokaupasta (esim. ruohonjuuri).
ÄLÄ KÄYTÄ suuvettä.
Hampaat pestään ja hammasvälit puhdistetaan päivittäin ja käydään vuosittain suuhygienistillä sekä hammaslääkärissä.
Kieli puhdistetaan katteesta kielenkaapimella (myydään marketeissa parilla eurolla) ja harjaamalla hammasharjalla kieli hammaspesun yhteydessä.
Muita syitä:
Ruokavalio? Syöt liian harvoin, jolloin elimistösi menee ns. ketoositilaan ja ketoaineet aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
Nielurisat, joissa saattaa muhia krooninen tulehdus tai sitten niissä voi olla pahanhajuisia proppuja
Jos vika on nielussa, niin korva-, nenä- kurkkulääkäri on oikea lääkäri. Yleislääkärillä voi ensin käydä näyttämässä nieluaan, joka tarvittaessa laittaa lähetteen erikoislääkärille.
Halpa ja hyvä konsti puhdistaa suu ja parantaa jopa hiivan, on laittaa 1tl ruokasoodaa suuhun ja purskutella sitä pari minuuttia. Sylje pois ja huuhdo vedellä. Kielesi on täysin puhdas.
Toinen hyvä aine on kookosöljy (kylmäpuristettu luomu kookosöljy), kaupan öljyhyllystä.
Kolmas keino on merisuolavesi (puhdistamaton merisuola).
Kommentit
Pahaa hajua aiheuttaa mm. kuiva suu
Kuivaa suuta aiheuttaa:
jotkut lääkkeet (lue haittavaikutukset lääkkeesi pakkauksesta)
jotkut sairaudet
kahvi
tee
colajuomat
sokerit
sokerijuomat
tupakka
jano
alkoholi
Lisäksi pahaa hajua aiheuttaa:
nestemäiset maitotuotteet (aiheuttavat valkoista katetta kielen pinnalle ja kielen takaosaan, joka alkaa haisemaan pahalle)
tupakka
närästys (tähän auttaa ruokavalio)
proput nielurisoissa
JUO VETTÄ (aikuinen ei tarvitse maitoa, vaan imeväinen ja vasikka)
Huuhtele suusi vedellä ruuan jälkeen. Voit myös purskuttaa ruokasoodalla (marketin maustehyllystä halvalla ja 1tl soodaa ja purskuttele pari minuuttia, jonka jälkeen huuhtelet vedellä suun) tai kookosöljyllä (marketin öljyhyllystä).
Suun normaali hoito:
Osta vaahtoamatonta hammastahnaa ruokakaupasta, apteekista, luontaistuotekaupasta tai ekokaupasta (esim. ruohonjuuri).
ÄLÄ KÄYTÄ suuvettä.
Hampaat pestään ja hammasvälit puhdistetaan päivittäin ja käydään vuosittain suuhygienistillä sekä hammaslääkärissä.
Kieli puhdistetaan katteesta kielenkaapimella (myydään marketeissa parilla eurolla) ja harjaamalla hammasharjalla kieli hammaspesun yhteydessä.
Muita syitä:
Ruokavalio? Syöt liian harvoin, jolloin elimistösi menee ns. ketoositilaan ja ketoaineet aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
Nielurisat, joissa saattaa muhia krooninen tulehdus tai sitten niissä voi olla pahanhajuisia proppuja
Jos vika on nielussa, niin korva-, nenä- kurkkulääkäri on oikea lääkäri. Yleislääkärillä voi ensin käydä näyttämässä nieluaan, joka tarvittaessa laittaa lähetteen erikoislääkärille.
Halpa ja hyvä konsti puhdistaa suu ja parantaa jopa hiivan, on laittaa 1tl ruokasoodaa suuhun ja purskutella sitä pari minuuttia. Sylje pois ja huuhdo vedellä. Kielesi on täysin puhdas.
Toinen hyvä aine on kookosöljy (kylmäpuristettu luomu kookosöljy), kaupan öljyhyllystä.
Kolmas keino on merisuolavesi (puhdistamaton merisuola).
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous