Omena-kurkkujuoma eli Omena-kurkkusmoothie on oikea tehojuoma.
Omena-kurkkujuoma on oikea tehojuoma.
Reseptit

Omena-kurkkujuoma

Vihreät kotimaiset omenat ja kotimainen kurkku ovat kevyitä herkkuja. Niistä syntyy maukas ja raikas smoothie, josta saat potkua päivään. Kurkussa on energiaa vain 10 kcal/100 g ja omenassa 32 kcal/100 g. Molemmissa on kuitenkin runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja roppakaupalla terveyttä edistäviä antioksidantteja.
Teksti: Sirkka Hirvonen Kuvat: Seppo Saarentola

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

0

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Omena-kurkkujuoma eli omena-kurkkusmoothie

  • 2 omenaa
  • puolikas tuore kurkku
  • 1 nippu tai ruukku tuoretta minttua
  • yhden sitruunan mehu
  • 1 rkl hunajaa
  • tilkka vettä

Valmistusohje

Omena-kurkkujuoma eli omena-kurkkusmoothie  valmistuu näin.

Huuhdo ja paloittele omenat. Poista niistä siemenkota ja kanta. Huuhdo ja paloittele kurkut. Huuhdo ja revi mintunlehdet.

Pane kaikki aineet tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja jauha tasaiseksi juomaksi.

Katso myös: Smoothie x 10 – terveelliset smoothiet aamuun ja iltaan

Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa

X