Omena-kurkkujuoma
Vihreät kotimaiset omenat ja kotimainen kurkku ovat kevyitä herkkuja. Niistä syntyy maukas ja raikas smoothie, josta saat potkua päivään. Kurkussa on energiaa vain 10 kcal/100 g ja omenassa 32 kcal/100 g. Molemmissa on kuitenkin runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja roppakaupalla terveyttä edistäviä antioksidantteja.
Omena-kurkkujuoma on oikea tehojuoma.
Ainekset
Omena-kurkkujuoma eli omena-kurkkusmoothie
- 2 omenaa
- puolikas tuore kurkku
- 1 nippu tai ruukku tuoretta minttua
- yhden sitruunan mehu
- 1 rkl hunajaa
- tilkka vettä
Valmistusohje
Omena-kurkkujuoma eli omena-kurkkusmoothie valmistuu näin.
Huuhdo ja paloittele omenat. Poista niistä siemenkota ja kanta. Huuhdo ja paloittele kurkut. Huuhdo ja revi mintunlehdet.
Pane kaikki aineet tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja jauha tasaiseksi juomaksi.
Katso myös: Smoothie x 10 – terveelliset smoothiet aamuun ja iltaan
Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous