
Juttuvirta


Kategoriasta
Itsetuntemus
Haluaisitko meditoida, mutta ajatukset harhailevat liikaa? Kävelymeditaatio voi olla sinulle luontevampi tapa – kokeile helppoa harjoitusta

Kategoriasta
Itsetuntemus
Meditaatiosovellus puhelimessa auttaa tekemään harjoituksesta rutiinin – listasimme kiinnostavimmat sovellukset ja netin harjoitukset

Kategoriasta
Liikunta
Hyvät yöunet yin-joogan avulla – helpot ohjeet

Kategoriasta
Terveys
Palautuminen on tärkeää keholle ja mielelle, mutta mistä tietää, että on palautunut liian vähän?

Kategoriasta
Itsetuntemus
Kaipaatko mielenrauhaa arkeesi? Mindfulness-kouluttaja neuvoo 3 tehokasta keinoa, joilla löydät levollisuuden

Kategoriasta
Itsetuntemus
Sanna Mämmin mindfulness-vinkit – näin saat elämääsi lisää rauhaa, aitoa läsnäoloa ja elämäniloa

Kategoriasta
Itsetuntemus
Ahdistaako? Opi rauhoittamaan itsesi näiden 5 kysymyksen avulla

Kategoriasta
Terveys
Aivotutkija luettelee viisi syytä, joiden takia sinunkin kannattaa laulaa joululauluja

Kategoriasta
Itsetuntemus