Juttuvirta
Viimeinkin eroon sokerikoukusta tai stressistä? Arvioimme tuoreet self help -kirjat – tällaisia oivalluksia ne antoivat
Haluaisitko meditoida, mutta ajatukset harhailevat liikaa? Kävelymeditaatio voi olla sinulle luontevampi tapa – kokeile helppoa harjoitusta
Meditaatiosovellus puhelimessa auttaa tekemään harjoituksesta rutiinin – listasimme kiinnostavimmat sovellukset ja netin harjoitukset
Hyvät yöunet yin-joogan avulla – helpot ohjeet
Palautuminen on tärkeää keholle ja mielelle, mutta mistä tietää, että on palautunut liian vähän?
Kaipaatko mielenrauhaa arkeesi? Mindfulness-kouluttaja neuvoo 3 tehokasta keinoa, joilla löydät levollisuuden
Sanna Mämmin mindfulness-vinkit – näin saat elämääsi lisää rauhaa, aitoa läsnäoloa ja elämäniloa
Ahdistaako? Opi rauhoittamaan itsesi näiden 5 kysymyksen avulla
