Avainsana: ruokarytmi | Anna.fi

Kehon kuunteleminen on tärkeää. Kun keho saa päättää nukkuma-ajoista, Tiina Väinölä tietää nukkuneensa tarpeeksi.

Syö, nuku ja liiku intuitiivisesti – Tiina, Heidi ja Tarja kertovat, miten kehon kuunteleminen paransi elämänlaatua

Nainen osoittaa kolmea pöydällä olevaa kuppikakkua.

Oletko huomannut herkuttelevasi tavallista enemmän? Syy löytyy biologiasta, kertoo ravitsemusterapeutti – näillä vinkeillä terveellinen ateriarytmi on mahdollista saavuttaa myös poikkeusoloissa

Näin ravitsemuksen ammattilaiset itse syövät: ”En kiellä itseltäni mitään”

laihduttaminen

Eikö paino putoa? 7 yleistä laihdutusongelmaa ja ratkaisut niihin

suun hyvinvointi

Mistä ientulehduksen tunnistaa, rasittaako valkaisu hampaita? 10 kysymystä suun hyvinvoinnista

vatsan kipu ja turvotus

Hyvästi pömppö! 8 syytä vatsan turvotukseen ja hoitokeinot

Ruokarytmi ja aivot

Oikea ruokarytmi virkistää aivoja – näin ajoitat ruokailusi oikein

Treenaajan ruokarytmi

Treenipäivänä oikea ruokarytmi on tärkeä aamiaisesta lähtien – näin syöt itsesi energiseksi

Onko ongelmasi salaa syöminen? Syy voi olla näissä asioissa

Syötkö salaa? Syy voi olla näissä asioissa

Pudota painoa ayurvedan keinoin – eroon liikakiloista ilman tiukkaa dieettiä

Pudota painoa ayurvedan keinoin – eroon liikakiloista ilman tiukkaa dieettiä

Muualta poimittua

Kuvitus kuva - Unettomuudesta voi päästä eroon – Tea, 44, ja Anu, 50, kertovat, miten löysivät taas nukkumisen taidon

Kotiliesi

Unettomuudesta voi päästä eroon – Tea, 44, ja Anu, 50, kertovat, miten löysivät taas nukkumisen taidon

Kuvitus kuva - Yhdysvaltain presidentinvaalit – Kannattaako tulosta jännittää? ”Se, ettei enemmistön äänimärä välttämättä ratkaise vaalien voittajaa, turhauttaa monia”

Seura

Yhdysvaltain presidentinvaalit – Kannattaako tulosta jännittää? ”Se, ettei enemmistön äänimärä välttämättä ratkaise vaalien voittajaa, turhauttaa monia”

Kuvitus kuva - Neulo näyttävä ja lämmin kirjoneuletakki hapsuilla – katso ohje, jossa on paljon kokoja!

Kotiliesi

Neulo näyttävä ja lämmin kirjoneuletakki hapsuilla – katso ohje, jossa on paljon kokoja!

Kuvitus kuva - Anna-lehti: Michelle Obaman tähti ei sammu – Vahvoissa tarinoissaan sympaattinen nainen tuo samaistumispintaa ja alleviivaa tavallisuuttaan, rooliaan yhtenä meistä

Seura

Anna-lehti: Michelle Obaman tähti ei sammu – Vahvoissa tarinoissaan sympaattinen nainen tuo samaistumispintaa ja alleviivaa tavallisuuttaan, rooliaan yhtenä meistä

X