banaani-kikhernejuoma
Kikherneet tekevät tästä smoothiesta erityisen ruokaisan ja täyttävän.
Reseptit

Banaani-kikhernejuoma

Kikherneet tekevät tästä smoothiesta erityisen ruokaisan ja täyttävän.
Teksti: SUVI RÜSTER Kuvat: PAULA KUKKONEN/OTAVAMEDIA

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

2

Arvostelu

Kiitos

Ainekset

Banaani-kikhernejuoma:

  • 5 dl sokeroimatonta mantelimaitoa
  • 1 dl kikherneitä tölkistä
  • 1 banaani
  • 2 rkl kaakaojauhetta
  • 2 rkl hunajaa
  • 1/2 tl vaniljasokeria

Valmistusohje

Banaani-kikhernejuoma valmistuu näin.

  1. Mittaa tehosekoittimen kulhoon mantelimaito, tölkistä valutetut ja tarvittaessa huuhdotut kikherneet, banaani, kaakaojauhe, hunaja ja vaniljasokeri.
  2. Soseuta kaikki ainekset tasaiseksi juomaksi

Katso myös: Smoothie x 10 – terveelliset smoothiet aamuun ja iltaan

Katso myös Kotiliesi.fi: Onko hedelmä vai smoothie terveellisempi vaihtoehto? Ravitsemusterapeutti vastaa

X