9.1.2015

Vihersmoothie – lehtikaalia, omenaa, kurkkua, banaania

Teksti: Tiina Rantanen Kuvat: Sampo Korhonen/Otavamedia

Valmistusaika

alle 30 min

Vaikeusaste

Helppo

Annosmäärä

2

Arvostelu

Ainekset

1 iso omena (Granny Smith)
100 g lehtikaalia
1 dl silputtua tuoretta minttua
1 iso banaani
pala kurkkua (n. 10 cm)
1/2 limetin mehu
4 dl vettä (noin)
(sokeria tai Stevia-makeutusjauhetta)

Valmistusohje

Smoothiet ovat välipaloja, joiden valmistamisessa vain mielikuvitus on rajana. Vihersmoothie käy detox-kuurin ateriasta ja sopii tarjottavaksi kylmänä aamu- tai välipalana.

1. Revi lehtikaali tehosekoittimen tai monitoimikoneen kulhoon. Kuori omena, poista siemenkota, paloittele ja lisää omena kulhoon. Lisää joukkoon myös minttu, banaani sekä paloiteltu kurkku. Anna koneen käydä täydellä teholla, kunnes seos on hienoa.
2. Lisää seokseen limetinmehu ja lisää vettä vähän kerrallaan, kunnes seoksesta tulee sopivan paksua.
3. Tarkista maku. Jos kaipaat makeutta, lisää sokeria tai steviaa.

Katso myös nämä smoothiet:

Virkistävä vihersmoothie parsakaalista ja basilikasta
Yrttinen vihersmoothie

Kotiliesi.fi: Smoothie-tehojuoma

Kommentit (0)

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Lue seuraavaksi