Harjoita mindfulnessia kävelemällä – 5 harjoitusta, jotka onnistuvat missä vain
Stressi herättää keskellä yötä – mitä tehdä? Kysyimme asiantuntijalta
Kiireinen äiti testasi meditointia ja hämmästyi: ”Meditoin kuukauden joka päivä – uniongelmat väistyivät”
Laulaja Vicky Rosti on ollut yli 20 vuotta koukussa golfiin: ”Golfkentällä unohdan murheet”
Näin arkistressi lievittyy: naisten helpot niksit
Paranna muistia, älyä ja luovuutta liikunnan avulla – pari tuntia oikeanlaista treeniä viikossa riittää
Näistä merkeistä tiedät, että harrastat liian vähän liikuntaa
Näin opit lievittämään stressiäsi – stressivalmentajan viisi vinkkiä
