![](https://anna.fi/awpo/img/2019/04/meditaatio.jpg?s=caf81d4368ad04e00aa6f87ad8af40e2&fit=crop)
Kokeile Sanna Mämmin ihanasti piristävää loving kindness -meditaatiota – alle 3 minuutissa parempi olo
Nopea hyvän mielen meditaatioharjoitus on siitä mahtava, että sen voi tehdä missä ja milloin vain. Katso tästä mindfulness- ja joogaohjaaja Sanna Mämmin videoharjoitus.
Meditaatio auttaa pysähtymään. Toimittaja, mindfulness- ja joogaohjaaja Sanna Mämmi suositteleekin varaamaan joka päivä sellaista aikaa, jolloin voi rauhoittua vain hengittämään.
Kommentit
Virkistä viikkoasi Annalla!
Katso tarjous