Oletko leijona, susi, karhu vai delfiini? Kronotyyppisi kertoo, milloin olet parhaimmillasi

Kronotyyppi kertoo, millainen vuorokausirytmi kullekin sopii. Tee testi ja selvitä, mikä on sinulle paras aika tehdä päätöksiä, urheilla ja käydä treffeillä.

18.9.2016 Teksti: Johanna Jantunen Kuvat: iStock

Ihmiset jaotellaan usein aamu- ja iltavirkkuihin. Psykologi ja unitutkija Michael Breusin mukaan aikatyyppejä eli kronotyyppejä on kuitenkin hieman enemmän. Hän jakaa ihmiset karhuihin, leijoniin, delfiineihin ja susiin.

Kronotyyppi on geneettinen ominaisuus ja sillä tarkoitetaan kehon luonnollista vuorokausirytmiä. Ihminen on siis geneettisesti ohjelmoitu toimimaan tiettyinä kellonaikoina paremmin kuin toisina.

Kun oman arkirytminsä mukauttaa kronotyyppiinsä sopivaksi, elämästä voi Breusin mukaan tulla helpompaa. Esimerkiksi uniongelmat ja uupumus voivat johtua siitä, että ihminen elää eri tahdissa kuin hänen sisäinen kellonsa haluaisi.

Testaa, mikä on oma kronotyyppisi ja selvitä, mitä asioita sinun kannattaa tehdä mihinkin aikaan.

Lähteet: CBS News, Telegraph, The Power of When

Lue myös:

Ongelmana aikaiset aamut? 10 vinkkiä, joiden avulla herääminen on helpompaa

Näin saat unirytmin kuntoon loman jälkeen – 5 vinkkiä hyvään uneen

Testaa, mikä ayurveda-kehotyyppi olet – Nämä asiat saavat sinut voimaan paremmin

Suosittelemme

Vappu Pimiä inhoaa verkostoitumista, mutta hänellä on 50 lähiystävää: ”Jokaisesta paikasta on jäänyt joku ystävä matkaan”

Sisarussuhde voi olla yksi merkittävimmistä ihmissuhteista – 6 sisarusta kertoo, milloin he turvautuvat toisiinsa

ALS-tauti muutti Peten ja Tiinan parisuhteen: ”Onneksi emme koskaan eläneet sitku-elämää”

Mukavuudenhaluisen Piritta Hagmanin tyyli on rento ja boheemi: ”Haluan olla helposti lähestyttävä, ei pyntätty”

Puhutaanko teillä politiikasta? Asiantuntija kertoo, miksi politiikasta keskusteleminen voi syventää parisuhdetta

Ulkoilu on tehokas unipaineen kerryttäjä – jo lyhyellä happihyppelyllä on hyviä vaikutuksia, jotka ulottuvat yöhön asti

Valmisruoat ovat kiireisen päivän pelastus! Annan toimitus listasi 12 oikeasti herkullista valmisruokaa – löydä uusi suosikkisi

Aloittelijan helppo pilatestreeni kehittää keskivartaloa ja vie vain 15 minuuttia – katso myös ohjattu videoharjoitus!

Näin valitset tavoitteisiisi sopivan aktiivisuusrannekkeen – itselle turhista ominaisuuksista ei kannata maksaa

Tunnetko jo mukapastan ja mukaleivän? Näin ketodieetissä korvataan tavallinen riisi, pasta, kerma, leipä ja puuro

Kokosimme parhaat perinneruokareseptit alatoopista puolukkapöperöön – mitkä näistä ruoista kuuluvat herkkuihisi?

Vohveliraudasta tuli jälleen trendikäs – oletko jo paistanut sillä croissantteja, korvapuusteja tai quesadilloja? Kokosimme nerokkaimmat käyttöideat

Nämä ovat tärkeimmät keinot, joilla voit itse vaikuttaa ihosi kuntoon – ihonhoitotuotteilla voi saada aikaan myös harmia, sanoo asiantuntija

Takatukka, kasarikiharat ja pottakampaus! Nämä miesten retrotukat tekevät paluun – listasimme miesten 4 trendikkäintä hiustyyliä

Osa ihmisistä kokee etäpalavereissa ulkopuolisuutta, joka tuntuu fyysisenä kipuna – ostrakismi voi olla niin ekstrovertin kuin introvertinkin ongelma

Ihosi pohjasävy ratkaisee, mitkä meikki- ja hiusvärit kannattaa valita – nämä sävyt sopivat kevät-, kesä-, syksy- ja talvi-ihmiselle parhaiten

Perheväkivalta: Heidi pelkäsi, että vanhemmat tappavat hänet. Ystäväni tarina

”Seksi pitäisi irrottaa rakkaudesta”

Kuinka huomioitte lapsia erikseen?

Munattomuus on mitattavissa korvien välistä, ei jalkojen välistä

Päivän horoskooppi sunnuntai 7.3.

Päivän horoskooppi lauantai 6.3.

Päivän horoskooppi perjantai 5.3.

Päivän horoskooppi torstai 4.3.

Päivän horoskooppi keskiviikko 3.3.

Oletko leijona, susi, karhu vai delfiini? Kronotyyppisi kertoo, milloin olet parhaimmillasi

Lue myös:

Kommentit

Kommentit

Peruuta vastaus

Virkistä viikkoasi Annalla!

Vappu Pimiä inhoaa verkostoitumista, mutta hänellä on 50 lähiystävää: ”Jokaisesta paikasta on jäänyt joku ystävä matkaan”

Suosittelemme

Vappu Pimiä inhoaa verkostoitumista, mutta hänellä on 50 lähiystävää: ”Jokaisesta paikasta on jäänyt joku ystävä matkaan”

Sisarussuhde voi olla yksi merkittävimmistä ihmissuhteista – 6 sisarusta kertoo, milloin he turvautuvat toisiinsa

Ulkoilu on tehokas unipaineen kerryttäjä – jo lyhyellä happihyppelyllä on hyviä vaikutuksia, jotka ulottuvat yöhön asti