Etsimme ratkaisut ja sopivat tuotteet kuuteen liikkujan ongelmaan.
Etsimme ratkaisut ja sopivat tuotteet kuuteen liikkujan ongelmaan.
Kauneus

Juostessa hankautuvat reidet, kiristelevä iho suihkun jälkeen, hikoilevat jalat – etsimme ratkaisut kuuteen yleiseen treenaajan ongelmaan

Kunnon hikiliikunnan jälkeen olo on euforinen. Iho saattaa kuitenkin olla kovilla ahkeran pesemisen tai hankautumisen vuoksi. Etsimme treenaajan pulmiin ratkaisut, joiden ansiosta liikkumisesta voi nauttia entistä enemmän.
Teksti: Sini Kesänen Kuvat: iStock ja valmistajat

1. Ongelma: Reidet hankautuvat juostessa

Vahvat reiteni hiertävät juostessa toisiinsa. Iho alkaa punoittaa ja hankautuu.

Ratkaisu: Voit ehkäistä hankautumista levittämällä iholle tuotetta, joka tekee sille suojaavan pinnan, mutta antaa ihon hengittää. Tuote voi olla suihke tai rasvainen voide. Varmista myös, että juoksuhousuissa tai -trikoissa ei ole hankaavia saumoja. Myös liian löysä, poimuuntuva vaate saattaa aiheuttaa hankaumia.

Suihkauta reisien hankautuviin kohtiin A-Derma Cytelium Drying -suihketta, joka kuivaa, rauhoittaa ja suojaa ihoa, 100 ml 12 e.

Suihkauta reisien hankautuviin kohtiin A-Derma Cytelium Drying -suihketta, joka kuivaa, rauhoittaa ja suojaa ihoa, 100 ml 12 e.

Täyteläinen Linola Suojaava balsami muodostaa iholle hankausta estävän suojakalvon sekä rauhoittaa ärtynyttä ihoa, 50 ml 13 e.

Täyteläinen Linola Suojaava balsami muodostaa iholle hankausta estävän suojakalvon sekä rauhoittaa ärtynyttä ihoa, 50 ml 13 e.

2. Ongelma: Haisevat kainalot

Kainaloni valuvat hikeä kuin putous, ja hienhaju leijailee ikävästi ympärilläni etenkin hikijumpassa.

Ratkaisu: Tuore hiki ei haise, mutta haju syntyy iholla, kun bakteerit alkavat pilkkoa hikeä. Jos käytät antiperspiranttia, laita sitä illalla puhtaalle iholle. Näin sen alumiinisuolat ehtivät saostua hikirauhasen suulle, kun keho on levossa. Jos käytät deodoranttia, pese kainalot ennen jumppaa ja lisää sitten dödöä. Pese treenivaatteet hyvin aina kuntoilun jälkeen, ettei haju pinty niihin.

Nivea Ultimate Protect Deo Roll-On -antiperspirantin sinkkiyhdistelmä ja alumiinisuolat suojaavat hikoilulta ja johdattavat kosteuden muualle kehoon, 50 ml 3,50 e.

Nivea Ultimate Protect Deo Roll-On -antiperspirantin sinkkiyhdistelmä ja alumiinisuolat suojaavat hikoilulta ja johdattavat kosteuden muualle kehoon, 50 ml 3,50 e.

Neal’s Yard Remedies Peppermint & Lime -deodorantti torjuu kosteutta kasviperäisen sikimihapon ja bambujauheen avulla. Eteeriset öljyt torjuvat hajuja, 50 ml 14 e.

Neal’s Yard Remedies Peppermint & Lime -deodorantti torjuu kosteutta kasviperäisen sikimihapon ja bambujauheen avulla. Eteeriset öljyt torjuvat hajuja, 50 ml 14 e.

3. Ongelma: Haisevat jalat

Pesen jalkani päivittäin, mutta ne hikoilevat runsaasti liikkuessa.

Ratkaisu: Jalkapohjissa on paljon hikirauhasia, jotka pukkaavat kosteutta iholle. Pese jalat joka päivä happamalla pesunesteellä, muista puhdistaa myös varvasvälit. Kuivaa jalat hyvin. Lisää niihin talkkia tai antiperspiranttia. Käytä vain puhtaita sukkia. Tuuleta ja kuivaa jalkineet jokaisen käyttökerran jälkeen.

Piparmintuntuoksuista Frantsilan Raikastavaa jalkasuihketta voi suihkutella pitkin päivää iholle tai kenkiin. Estää hajuja ja virkistää, 50 ml 10 e.

Piparmintuntuoksuista Frantsilan Raikastavaa jalkasuihketta voi suihkutella pitkin päivää iholle tai kenkiin. Estää hajuja ja virkistää, 50 ml 10 e.

Kovaan jalkojen hikoiluun auttaa Akileine Antiperspirant Footspray -suihke-emulsio. Jäkäläuute estää hajun ja allantoiinisuolat ja alumiini hien muodostumista, 100 ml 19 e.

Kovaan jalkojen hikoiluun auttaa Akileine Antiperspirant Footspray -suihke-emulsio. Jäkäläuute estää hajun ja allantoiinisuolat ja alumiini hien muodostumista, 100 ml 19 e.

Lue myös: Kiusana haisevat jalat? Näin vähennät jalkojen hikoilua – 6 vinkkiä

4. Ongelma: Iho kuivuu

Liikun aktiivisesti päivittäin ja peseydyn aina hikoilun jälkeen. Iho tuntuu kuivalta ja kiristelee. En aina jaksa rasvailla suihkun jälkeen.

Ratkaisu: Kokeile, josko välillä vartalolle riittäisi pelkkä vesi, ja pesaisisit vain kainalot ja jalat pesuaineella. Hiki nimittäin lähtee pelkällä vedelläkin. Jos haluat käyttää aina pesuainetta, valitse kosteuttava pesuneste tai öljy. Ne eivät vie mukanaan ihon omaa rasvaa. Opettele käyttämään vartalovoidetta edes illalla.

Hoidettu iho on joustava ja pehmeä. Se kestää hyvin liikunnan aiheuttamaa rasitusta ja pysyy ehjänä.

Aco Moisturising Shower Oil -suihkuöljy syväkosteuttaa ihoa ja puhdistaa hellästi, 300 ml 12 e.

Aco Moisturising Shower Oil -suihkuöljy syväkosteuttaa ihoa ja puhdistaa hellästi, 300 ml 12 e.

Urtekram Nordic Beauty Wild Lemongrass -vartalovoide imeytyy nopeasti ja kosteuttaa aloe veran ja hyaluronihapon avulla, 245 ml 8 e.

Urtekram Nordic Beauty Wild Lemongrass -vartalovoide imeytyy nopeasti ja kosteuttaa aloe veran ja hyaluronihapon avulla, 245 ml 8 e.

Lue myös: Kuivan ihon selviytymisopas – 17 keinoa, joilla saat janoisen ihon säteilemään

5. Ongelma: Kutiseva päänahka

Treenaan päivittäin hiki päässä. En jaksaisi pestä hiuksia joka päivä etenkin, kun hiusten latvat kuivuvat ahkerassa pesussa. Jos en pese, päänahka kutisee ja siihen tulee hilsettä.

Ratkaisu: Kokeile käyttää hiustenpesuun sampoon sijaan välillä pesevää, kosteuttavaa hoitoainetta. Tai pidä pesussa välipäiviä siten, että raikastat ja rauhoittelet päänahkaa jätettävällä hoitonesteellä. Älä levitä sampoota hiusten latvoihin joka pesussa, tyvestä valuva pesuvesi kyllä puhdistaa ne.

Hiuspohjaan jätettävä Biozell Professional Therapeutic 1 -hoitoneste ehkäisee kutinaa ja hilsettä ja virkistää hiuspohjaa, 200 ml 5 e.

Hiuspohjaan jätettävä Biozell Professional Therapeutic 1 -hoitoneste ehkäisee kutinaa ja hilsettä ja virkistää hiuspohjaa, 200 ml 5 e.

Cutrin Bio+ Hydra Balance -pesevä hoitoaine sisältää kauraöljyä ja kasvipohjaisia, kosteuttavia aineita, 400 ml 15 e.

Cutrin Bio+ Hydra Balance -pesevä hoitoaine sisältää kauraöljyä ja kasvipohjaisia, kosteuttavia aineita, 400 ml 15 e.

6. Ongelma: Kirjava kasvojen iho

Kasvojeni iho on väriltään kirjava ja pinnaltaan epätasainen. Haluan näyttää salillakin huolitellulta, mutta meikkivoide on liikaa.

Ratkaisu: Meikinalusvoide eli primer saa ihon näyttämään tasaisemman sävyiseltä ja siloisemmalta. Se myös vähentää ihohuokosten näkyvyyttä. Jos haluat hiukan sävyä, kokeile sävyttävää kosteusvoidetta. Se on helppo levittää, ja se tasoittaa hieman ihon kirjavuutta. Iho ei näytä meikatulta, mutta kylläkin huolitellulta.

Essence My Skin Perfector Tinted Primer -pohjustusvoide tasoittaa ja silottaa ihoa. Levitä kasvojen keskiosaan tai ongelma-alueille, 30 ml 5 e.

Essence My Skin Perfector Tinted Primer -pohjustusvoide tasoittaa ja silottaa ihoa. Levitä kasvojen keskiosaan tai ongelma-alueille, 30 ml 5 e.

Avène Antirougeurs Unify Unifying Care SPF 30 -sävyttävä päivävoide peittää couperosaihon punoitusta ja rauhoittaa ihoa, 40 ml 28 e.

Avène Antirougeurs Unify Unifying Care SPF 30 -sävyttävä päivävoide peittää couperosaihon punoitusta ja rauhoittaa ihoa, 40 ml 28 e.

 

X