Juttuvirta
Vastaus yhteen kysymykseen paljastaa, palaudutko vapaalla riittävästi työstäsi
Meditointi lievittää stressiä, parantaa unta ja alentaa verenpainetta – näin sen harjoittamisessa pääsee helposti alkuun
Maria Ylipää on neljänkympin kynnyksellä rauhoittanut elämänrytmiään: ”Opin kantapään kautta, että omat rajat pitää ottaa tosissaan”
Ulkoilu on tehokas unipaineen kerryttäjä – jo lyhyellä happihyppelyllä on hyviä vaikutuksia, jotka ulottuvat yöhön asti
Testasimme lihashuoltovasaraa – meteli ja tärinä yllättivät, mutta hyviäkin puolia löytyi
Onko kompressiovaatteista oikeasti hyötyä? Selvitimme asian ja listasimme kuntoilijaa eniten kiinnostavat faktat
Palautuminen on tärkeää keholle ja mielelle, mutta mistä tietää, että on palautunut liian vähän?
Kun stressi iskee, unohda some ja alkoholi – psykologin laatima kuukauden harjoitusohjelma antaa 5 täsmävinkkiä stressinhallintaan
