Avainsana: stressi | Anna.fi

Palautuminen koostuu kuudesta osa-alueesta

Palautuminen fyysisestä ja henkisestä kuormasta helpottuu, kun otat avuksesi palautumispiirakan – asiantuntija neuvoo 6 asiaa, jotka tasapainottavat oloasi

Niina Lahtinen on elää kiireistä elämänvaihetta.

Näyttelijä ja ohjaaja Niina Lahtisella on hurmaava stressinpoistaja – se on tarmokas, kaunis ja tottelee nimeä Metku

Mielenrauha voi löytyä luonnosta.

Kaipaatko mielenrauhaa arkeesi? Mindfulness-kouluttaja neuvoo 3 tehokasta keinoa, joilla löydät levollisuuden

– En voi hyvin, jos minulla on kova stressi. Siksi olen opetellut keinoja, jotka helpottavat kovia viikkoja ja auttavat minua myös nauttimaan kaikesta, Ellinoora sanoo.

Tämä helppo kikka lievittää Ellinooran stressiä: ”Se saa minut tuntemaan, etten ole ihan kädetön”

Onko suoliston bakteerikanta avain terveyteen? 8 väitettä suolistosta ja hyvinvoinnista

Narskuttelu: Narskuttelijan leuat tekevät jo kovasti työtä, joten lihasten vahvistamista tärkeämpää on oppia rentouttamaan ne.

Aiheuttaako narskuttelu päänsärkyä? 18 kysymystä narskuttelusta – asiantuntijat vastaavat

Näin aloitat treenaamisen – katso Janni Hussin vinkit aloittelevalle treenaajalle: ”Pieniä muutoksia lisäämällä kohti hyvää oloa”

Päivittäin irtoaa hiuslaadusta riippuen noin 50–100 hiusta.

Milloin hiustenlähtö ei ole normaalia? Asiantuntijat vastaavat kysymyksiin hiuspohjan yleisimmistä ongelmista

Emilia Vuorisalmi muistuttaa, että uni on äärimmäisen tärkeää.

Lääkäri Emilia Vuorisalmen top 5 -vinkit – toimi näin, jos kärsit unenpuutteesta ja väsymyksestä

Jos stressi herättää yöllä eikä unen päästä saa uudestaan kiinni, sänkyyn ei kannata jäädä pyörimään pitkäksi aikaa.

Stressi herättää keskellä yötä – mitä tehdä? Kysyimme asiantuntijalta