Juttuvirta
Sama ateria eri kellonaikaan syötynä vaikuttaa eri tavoin – tutkimus osoittaa, moneltako iltasyöminen kannattaa lopettaa
Oletko huomannut herkuttelevasi tavallista enemmän? Syy löytyy biologiasta, kertoo ravitsemusterapeutti – näillä vinkeillä terveellinen ateriarytmi on mahdollista saavuttaa myös poikkeusoloissa
Miten estää ylensyönti kotona? Asiantuntija painottaa kahden asian tärkeyttä
Laihdu jopa 10 kiloa ruokarytmin muutoksella – säännöllinen ruokarytmi tukee painonhallintaa ja aineenvaihduntaa
Ahdistaako pimeys? Lue ohjeet kaamosmasennuksen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon
Välipalat – Mitä kannattaa syödä ja kuinka usein?
Vältätkö turhaan sokeria? Lue kolme syytä, miksi se ei olekaan ruokavalion pahis
