Juttuvirta
Ulkoilu on tehokas unipaineen kerryttäjä – jo lyhyellä happihyppelyllä on hyviä vaikutuksia, jotka ulottuvat yöhön asti
Hyvät ulkoiluvaatteet pitävät tuulta, hylkivät vettä ja ovat myös hyvännäköisiä – inspiroidu Mervi Kallion tähdittämistä muotikuvista
Tyylikäs golfmuoti sopii niin pelaamiseen kuin kaupunkihengailuunkin – katso upeat muotikuvat
Sisustussuunnittelija Helena Karihtala suosii ulkoliikuntaa toimistotyön vastapainoksi: ”Vaellusreissut ovat myös rauhoittumista”
Näyttelijä Antti Reini voimaantuu metsässä: ”En ole koskaan elänyt odotusten mukaan”
30 päivän lempeä kuntoiluhaaste: anna aikaa itsellesi ja ajatuksillesi ulkoilemalla
Mitä tapahtuu, jos hylkäät hissin ja kävelet kaikki mahdolliset portaat päivän aikana? 5 mainiota vaikutusta!
Porraskävely on jopa kyykkyä tehokkaampi pakara- ja reisilihastreeni: teholiikkeet, joilla pääset vauhtiin
