Kotiliesi: Suomen Pankin ex-johtaja Sirkka Hämäläinen, 84, vannoo viiden tiibetiläisen nimeen – treenin uskotaan hidastavan vanhenemista

Pankkimaailman huipulla on syytä pitää jaksamisesta huolta. Suomen Pankin ex-johtaja Sirkka Hämäläinen kertoo tuoreessa Kotiliedessä, miten hän itse huolehtii hyvinvoinnistaan.

Suomen Pankin entinen pääjohtaja Sirkka Hämäläinen, 84, on ikäisekseen hyvässä kunnossa. Sen voi päätellä jo siitä, että hän kertoo Kotiliesi-lehdessä tekevänsä joka aamu heti herättyään sataviisi toistoa viidestä joogaliikkeestä, joita kutsutaan viideksi tiibetiläiseksi.

Viisi tiibetiläistä on joogaharjoitus, jonka sanotaan paitsi hidastavan vanhenemista myös pidentävän elinikää. Liikkeet harjoittavat kestävyyttä, ketteryyttä, liikkuvuutta ja notkeutta ja vahvistavat muun muassa keskivartaloa.

Sirkka kertoo Kotiliesi-lehdessä toistaneensa viittä tiibetiläistä säännöllisesti jo vuosikymmenten ajan. Nopea harjoitus vie noin vartin, joten liikkeet sopivat myös sellaiselle, joka ei pysty keskittymään pidempään joogaharjoitukseen.

Sirkalle harjoitus tuli tutuksi 1990-luvun loppupuolella, kun hän oli vaihtanut Suomen Pankin Euroopan keskuspankin intensiiviseen johtokuntatyöhön ja huomasi itsessään ensimmäistä kertaa uupumisen merkkejä.

”Pääsin mukaan rakentamaan uutta valuuttaa. Se oli valtavan innostavaa, mutta hyvin tiivistä työskentelyä”, Sirkka kertoo lehdessä.

Lue Sirkka Hämäläisen koko haastattelu joko verkosta tai Kotiliesi-lehdestä, numerosta 26/2023.

Sinua voi kiinnostaa myös:

1. Itsetuntemus

   Ikigai – keino onnellisempaan ja pidempään elämään? 8 japanilaisen menetelmän ohjetta

2. Hyvinvointi

   Kasvojooga voi auttaa eroon kulmien kurtistuksesta ja tuoda huulia esille – 4 liikevideota

3. Liikunta

   Lempeä kuuden asanan jooga lisää liikkuvuutta ja aktivoi aineenvaihduntaa – katso helpot liikkeet videolta