Hyvinvointi 7.4.2012

Saunajooga – Hot joogaa kotona

Teksti: Anna.fi

Saunajoogassa sauna lämmitetään vain 50–55 asteiseksi, otetaan hikipyyhe ja vesipullo mukaan, hiljennytään ja avaudutaan lempeään treeniin.

Saunajooga

–Saunasta saa oman hiljaisen huoneen ja hotjoogastudion, eikä tarvitse edes lähteä kotoa pois, innostaa saunajoogan kehittäjä Tiina Vainio.

Saunan lämmössä on helppo rentoutua ja keskittyä vain itseensä.

–Kun esittelin tätä Norjassa, ihmiset sanoivat, että tämähän on kuin puolen tunnin miniloma.

Vainio on tehnyt Saunajooga-kirjan, johon hän kokosi kuusi eri sarjaa saunajoogaan sopivista asanoista.

Lue lisää: Saunayoga.com

Kommentit (1)

olisi ollut kiva tietää jotain jooga ”asentoja” joita saunassa istuessa voisi sitten tehdä :))




0



0

olisi ollut kiva tietää jotain jooga ”asentoja” joita saunassa istuessa voisi sitten tehdä :))




0



0

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Lue seuraavaksi