Avainsana: jumppavideot | Anna.fi

Tehokas syketreeni, jonka voit tehdä kotona – katso ilmainen treenivideo!

Pakaratreeni on helppo yhdistää vatsalihastreeniin – hurjien toistomäärien sijaan keskity oikeaoppiseen tekniikkaan

Liikkuvuusharjoittelua tekevä nainen

Liikkuvuusharjoittelu on tärkeää kehon hyvinvoinnille – katso video-ohjeet onnistuneeseen kotitreeniin

Tehokas koko kropan kehonpainotreeni onnistuu helposti kotonakin – katso video-ohjeet!

Taukojumppa vetreyttää kehoa.

Monen etätyöläisen lihakset ovat nyt jumissa – tee nopea taukojumppa kesken työpäivän ja huomaat vaikutukset jo muutamassa päivässä

Selkätreeni ennaltaehkäisee tyypillisiä selkävaivoja.

Ennaltaehkäise tyypilliset selkävaivat tällä helpolla ja nopealla selkätreenillä – et tarvitse edes lisävälineitä

Kahvakuulatreeni kehittää puristusvoimaa ja kuntoa – katso videolta ohjeet kahvakuulatreeniin

Matti Puro

”Tämä on hauskaa”, sanoo tanssitunteja nyt verkossa vetävä TTK-tähtiopettaja Matti Puro – liity myös suosittuun Anna energiaa! -livetreeniyhteisöön

FM, FAF Personal trainer Päivi Pelkosen suunnittelema lankutushaaste: harjoittelu aloitetaan ensin kehittämällä keskivartalon hallintaa. Vasta sen jälkeen edetään askel kerrallaan kohti voimaa.

6 liikkeen lankutushaaste: keskivartalon pito kuntoon muutamalla teholiikkeellä

Kankkukävely

Yhdistelmäharjoittelu kehittää monipuolisesti kunnon eri osa-alueita – katso videolta ohjeet kotona tehtävään kuntopiiriin

Muualta poimittua

Kuvitus kuva - Nettitreenit laittavat vipinää kinttuihin, kun salille tai jumppaan ei pääse – nämä verkkojumpat toimivat testatusti

Kotiliesi

Nettitreenit laittavat vipinää kinttuihin, kun salille tai jumppaan ei pääse – nämä verkkojumpat toimivat testatusti

Kuvitus kuva - Onko Aleksei Navalnyi aito vaihtoehto Putinille? – ”Hallinnon tavoite on varmasti pitää hänet poissa pelistä”

Seura

Onko Aleksei Navalnyi aito vaihtoehto Putinille? – ”Hallinnon tavoite on varmasti pitää hänet poissa pelistä”

Kuvitus kuva - Pastavuoka maistuu koko perheelle – kokosimme parhaat uunipastareseptit, jotka pelastavat arjen!

Kotiliesi

Pastavuoka maistuu koko perheelle – kokosimme parhaat uunipastareseptit, jotka pelastavat arjen!

Kuvitus kuva - Anna-lehti: Näyttelijä Iina Kuustonen Ivalo-sarjan poliisiroolistaan: ”Oli mahtavaa jaksaa painaa paksussa lumessa menemään, kun miesnäyttelijät hyytyivät”

Seura

Anna-lehti: Näyttelijä Iina Kuustonen Ivalo-sarjan poliisiroolistaan: ”Oli mahtavaa jaksaa painaa paksussa lumessa menemään, kun miesnäyttelijät hyytyivät”

X