
Juttuvirta


Kategoriasta
Liikunta
Saatko tehtyä tämän yksinkertaisen liikkeen? Testaa, onko hartiaseutusi liikkuvuus rajoittunut

Kategoriasta
Liikunta
Lempeä kuuden asanan jooga lisää liikkuvuutta ja aktivoi aineenvaihduntaa – katso helpot liikkeet videolta

Kategoriasta
Liikunta
Keski-ikäisillä haasteet liikkuvuudessa kohdistuvat tyypillisesti tiettyihin kehonosiin – näistä merkeistä hälytyskellojen tulisi soida

Kategoriasta
Liikunta
Kehon jäykkyyttä ei aina itse huomaa – neljä yksinkertaista liikettä paljastavat, millä tasolla oma liikkuvuutesi on

Kategoriasta
Terveys
Hartiajumien, olkapäävaivojen tai alaselkäkipujen taustalla voi olla jäykkä rintaranka – näin testaat itse rintarankasi liikkuvuutta

Kategoriasta
Liikunta
Oletko tottunut venyttelemään liikunnan yhteydessä tutulla tavalla? Staattinen venyttely ei aina ole paras vaihtoehto – näin kroppasi hyötyy siitä eniten

Kategoriasta
Liikunta
Monen etätyöläisen lihakset ovat nyt jumissa – tee nopea taukojumppa kesken työpäivän ja huomaat vaikutukset jo muutamassa päivässä

Kategoriasta
Liikunta
Liikkuvuusharjoittelu vahvistaa ja venyttää lihaksia – katso videolta ohjeet helppoon liikkuvuustreeniin

Kategoriasta
Liikunta