Painonhallintaan kuuluu sekä henkinen että fyysinen hyvinvointi. Lue parhaat vinkit palautumiseen ja omassa kehossa viihtymiseen. Tukea painonhallintaan saat myös inspiroivista onnistumistarinoista.
Sinua voisi kiinnostaa myös:
tukea painonhallintaan
Juttuvirta
Pilvileipä on pehmeää kuin hattara ja sopii sekä keventäjälle että ketoilijalle – katso ohjeet makeaan ja suolaiseen versioon
Rasvakahvin sanotaan tehostavan rasvanpolttoa ja auttavan painonpudotuksessa, mutta pitääkö väite paikkansa? Nämä 4 asiaa on hyvä tietää rasvakahvista
Miten parisuhde vaikuttaa siihen, millaisia terveysvalintoja teemme? Asiantuntija vastaa
Miksi juostessa sattuu kurkkuun? Kysyimme lääkäriltä, miten kurkkukipua voisi ehkäistä
Onko sinunkin painosi noussut etätyöaikana? Korjausliikkeeksi voivat riittää pienet muutokset – kiinnitä huomiota näihin asioihin arjessa
Virpi Kätkä lopetti iltasyömisen ja aloitti 10 minuutin juoksulenkit – parissa kuukaudessa puntari näytti -10 kiloa: ”Olen syönyt tavallista kotiruokaa”
Tiedostamattomat uskomukset itsestä vaikuttavat siihen, onnistuuko elämäntapamuutos – näin purat painonhallintaa estävät haitalliset ajatusmallit
Tunnetko Välimeren ruokavalion? Päivitetty versio tekee siitä jopa entistä terveellisemmän – tällainen se on
Miksi liikuntasuorituksen väliin jättäminen harmittaa, pelottaa tai jopa ahdistaa? Urheilupsykologin mukaan syy voi löytyä lapsuudesta
Blogeissa nyt
”Puolisoni ei halua olla osa uusperhettä”
Hellevaroitus yli nelikymppisille seksistä haikeileville
Avoin kirje nuorten yliajamisesta fantasioiville
uusimmat reseptit
Grillatut varhaiskaalivartaat ja sitruunainen tahinikastike
Prosciuttosalaatti ja raparperikastike
Muualta poimittua
Juhannuskakku houkuttelee herkuttelemaan – valitse suosikkisi Kotilieden parhaista kesäkakuista
Syötävät kukat sopivat moneen! Kasvata kukkia ja yrttejä säilömään kesän maut
”Mahdoton” kvasikide syntyi ensimmäisestä ydinkokeesta
