Ruokajutut

Evääksi töihin -ideoita! 15 reseptiä, joiden avulla lounaseväiden tekeminen käy helposti

Tuottavatko lounaseväät päänvaivaa? Ei hätää, listasimme 12 helppoa reseptiä, joilla eväät töihin valmistuvat vaivatta.
23.1.2019 Teksti: Roosa Roivainen Kuvat: iStock ja OM-arkisto

”Mitähän sitä ottaisi evääksi töihin? Leipää, valmiskeittoa vai eilistä makaronilaatikkoa?”

Kuulostaako tutulta? Jos kamppailet ideoiden kanssa, listasimme alle 15 eväsreseptiä, jotka taipuvat vaivatta mukaan työpaikalle.

Helpot ja nopeat voileivät

Täyttävä voileipä sopii mainiosti evääksi töihin.

Edullinen, aikaa ja vaivaa säästävä lounaseväs? Kyllä kiitos! Voileipä on oiva valinta silloin, kun ruuan valmistamiselle ei oikein olisi aikaa, mutta evästä olisi kuitenkin tehtävä.

Inspiroidu muun muassa näistä kolmesta voileipäreseptistä.

Ruokaisan raikkaat salaatit

Salaatti antaa energiaa päivään ja vieläpä terveellisesti.

Salaatti soveltuu mainiosti evääksi töihin, sillä salaattia ei tarvitse erikseen lämmittää. Ruokaisa salaatti poistaa nälkää ja antaa puhtia loppupäivään. Ota mallia alla olevista resepteistä.

 

Lämpimän kevyet keitot

Kevyen ja helpon evään loihdit esimerkiksi kasvissosekeitosta.

Jos mielesi halajaa jotain lämmintä, mutta silti kevyttä ruokaa, keitto on silloin oikea lounasvalinta evääksi töihin. Salaatin tavoin keitto kulkee helposti töihin eväsrasiassa. Lämmitä vain mikrossa ja nauti!

 

Riittoisat pasta -ja riisiruuat

Uunissa kätevästi valmistuvat vuokaruuat riittävät useammaksi päiväksi.

Eikö ruuanlaitto ole sinun juttusi? Suosi silloin erilaisia pasta -ja riisiruokia, sillä hyvän säilyvyyden vuoksi niitä voi valmistaa kerralla myös suurempia määriä. Näin sinun ei tarvitse miettiä evästä ainakaan parina työpäivänä.

Energiset välipalat

Omatekoiset myslipatukat vievät laukussa vähän tilaa ja sopivat välipalaksi kiireisiin päiviin.

Lisää puhtia iltapäivään? Nämä välipalat säilyvät laukussa, ja täten ovat täydellisiä evääksi töihin.

Kommentit

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *