Hieronnan hyödyt: Hieronta ei vain hemmottele, vaan voi tutkimuksen mukaan myös vahvistaa lihasta – ja nopeuttaa paranemista

Iän vaikutuksia lihaksiin, liikkuvuuteen ja luustoon voi hidastaa – tutkijat kertovat, miten he hyödyntävät tietoa omassa elämässään

Onko sinulla heikot tai kireät lonkankoukistajat? Testaa yksinkertaisilla testiliikkeillä ja aloita lonkankoukistajien treenaaminen

Tuntuuko keho aamuisin jäykältä ja sängystä nouseminen vaikealta? Lääkäri kertoo, mistä aamukankeus voi johtua

LIIT – 10 kysymystä HIIT-treenin lempeästä haastajasta

Lihastohtori Juha Hulmi taistelee humpuukia vastaan: Treenaamalla ei saa pitkiä ja hoikkia lihaksia

Oletko jo kokeillut putkirullausta? Katso videolta helpot kehonhuolto-ohjeet ja anna lihasjumeille kyytiä

Eikö paino putoa? 7 yleistä laihdutusongelmaa ja ratkaisut niihin

Mitä tapahtuu, jos hylkäät hissin ja kävelet kaikki mahdolliset portaat päivän aikana? 5 mainiota vaikutusta!

Älä jätä venyttelyä seuraavaan päivään! 7 tärkeää venytystä koko keholle