Avainsana: unettomuus | Anna.fi

Unettomuudesta koko elämänsä kärsinyt näyttelijä Henna Tanskanen: ”Olen ollut niin väsynyt, etten ole jaksanut voidella leipää”

Emilia Vuorisalmi muistuttaa, että uni on äärimmäisen tärkeää.

Lääkäri Emilia Vuorisalmen top 5 -vinkit – toimi näin, jos kärsit unenpuutteesta ja väsymyksestä

Jos stressi herättää yöllä eikä unen päästä saa uudestaan kiinni, sänkyyn ei kannata jäädä pyörimään pitkäksi aikaa.

Stressi herättää keskellä yötä – mitä tehdä? Kysyimme asiantuntijalta

Nukahtaminen vaikeaa?

Unihaaste – jos nukahtaminen on vaikeaa, ota käyttöön nämä yksinkertaiset vinkit

Yöpaaston eli unipaaston ideana on olla yli 12 tuntia syömättä.

Jos nukahtaminen on vaikeaa, voi syy löytyä suolistosta – kokeile helppoa 12 tunnin pätkäpaastoa

rentouttava venyttely

Näin voit auttaa itseäsi nukahtamaan: helppo venyttely rentouttaa unille

Tämä helppo joogasarja rauhoittaa mielen ja houkuttelee unta – 9 kevyttä jooga-asentoa iltaan

Näin kyläkauppias Sampo Kaulanen kuvailee elämänmuutostaan: ”Pystyn jo rauhoittumaan ennen kuin asioista tulee pakkomielteisiä”

Tämän unenlaatu kertoo terveydestäsi – unitutkija kertoo

Mitä unen laatu kertoo terveydestä? Kysyimme asiaa unitutkijalta

Paremmat unet helteillä

20 vinkkiä: Näin saat nukuttua paremmin helteellä