Seksielämä

Unohda yhdyntäkeskeisyys ja koskettele itseäsi – 10 vinkkiä naiselle kadonneen orgasmin löytämiseen

Yhdyntäkeskeisyys, väärät asennot ja kielteinen kehonkuva voivat karkottaa naisen orgasmin. Kokosimme oppaan, jonka avulla nautintosi lisääntyy, kuvasi seksuaalisuudesta laajentuu ja itsetuntosi kohoaa.
3.5.2019 Teksti: Janica Brander Kuvat: iStock

Vain noin neljännes naisista saa orgasmin yhdynnässä. Suuseksin ja käsillä hyväilyn yhdistelmä taas saa jopa 90 prosenttia naisista laukeamaan. Myös kuivuudesta tai väärästä yhdyntäasennosta johtuva kipu sekä oman vartalon ja seksuaalisuuden häpeily voivat karkottaa orgasmin.

Listasimme kymmenen vinkkiä, jotka lisäävät nautintoasi ja muuttavat mielikuvasi siitä, millaista on hyvä seksi:

1. Etsi herkät pisteesi ja masturboi – orgasmin voi saada monella tavalla

Osa naisista saa orgasmin vain klitorista koskettelemalla, osa kiihottuu emätinaukon stimuloinnista, osa molemmista.

Lisäksi emättimestä löytyy useita herkkiä pisteitä. Parhaiten tunnetaan emätinaukossa sijaitseva g-piste. Vielä syvemmältä löytyy a-piste ja virtsaputken läheltä u-piste. Jokaisen kohdan hyväily tuottaa hieman erilaisia tuntemuksia ja vaatii oman koskettelutekniikkansa.

Oppimista siis riittää. Jos et hahmota, millainen kosketus tuntuu hyvältä, tehtävä on kumppanillesi vielä vaikeampi. Kehoonsa kannattaa perehtyä, jotta osaat hyväillä itseäsi ja opastaa toista.

Lue myös: Masturbointivinkit naiselle

2. Testaa erilaisia leluja ja kosketuksia

Kädet, penis, kieli ja hieromasauva tuntuvat erilaisilta. Lisäksi leluissa on paljon vaihtoehtoja. On pehmeitä jellydildoja ja metallipinnotteisia sauvoja. On sileyttä ja nystyröitä, värinää, erilaisia pituuksia ja paksuuksia.

Vaihtele kosketustapoja ja leluja. Hermot voivat turtua totuttuaan yhteen ärsykkeeseen, mutta helläkin uudenlainen kosketus tuntuu kiihottavalta.

Lue myös: Seksilelut testissä – voittiko uutuus, halpa suosikki vai kallis luksustuote?

3. Älä ajattele yhdyntää seksin huipentumana

Suuseksi, leluleikit ja käsin koskettelu mielletään usein vain lämmittelyksi. Harva nainen saa kuitenkin orgasmin yhdynnässä, joten on nurinkurista, että sitä pidetään seksin huipentumana.

Seksipaineet vähentyvät, kun unohdat yhdyntäkeskeisyyden ja nautit kaikesta koskettelusta, joka tuottaa mielihyvää. Seksin ei myöskään tarvitse olla fyysistä. Se voi tapahtua viestien, puheen ja fantasioiden tasolla.

Lue myös: Kuumia viestejä ja vihjailevia puheluita – etänä aloitettu esileikki kiihottaa mielikuvitusta

4. Läträä liukasteella

Liukastusaine tekee masturboinnista ja esileikistä helpompaa, kun et ole vielä kiihotuksen huipulla. Liukastetta kannattaa siis kokeilla, vaikka kostuisit luonnostasi.

Liukaste on myös tarpeen, jos miehellä on suuri penis. Tällöin kannattaa edetä rauhassa. Jos saat orgasmin jo ennen yhdyntää, rentoudut, eikä seksi tuota kipua.

Jos seksi sattuu liukasteesta ja hellistä otteista huolimatta, asiasta kannattaa puhua lääkärille. Joskus avuksi riittää limakalvoja vahvistava estrogeenivoide. Toisinaan kipu voi johtua virtsatie- tai emätintulehduksesta.

Lue myös: Miksi yhdyntä sattuu – 6 syytä outoihin emätinkipuihin

5. Viilaa tuttua asentoa miellyttävämmäksi

Ratsastusasennossa voit säädellä, kuinka syvälle penis uppoaa. Voitte molemmat hieroa klitoristasi, jolloin saat helpommin orgasmin. Koira-asennossa penis taas osuu hyvin g-pisteeseen, ja yllät hieromaan klitoristasi.

Perinteinen lähetyssaarnaaja muuttuu naiselle nautinnollisemmaksi, kun kohotat lantiotasi asettamalla tyynyn sen alle. Näin penis osuu paremmin g-pisteeseen. Mies voi myös vetää itseään hieman eteen- ja ylöspäin, jolloin penis hieroo klitorista.

Jos miehellä on todella iso penis, seksi voi sattua. Nämä asennot tekevät seksistä tällöin nautinnollisempaa sinulle. Myös taaksepäin kallistunut kohtu voi aiheuttaa yhdyntäkipua. Testatkaa tällöin asentoja, jotka tekevät syvästä yhdynnästä miellyttävän myös naiselle.

Lue myös: 3 parasta seksiasentoa – vain nämä tarvitsette upeaan seksiin

6. Vahvista lantionpohjaa

Lantionpohja on kehomme tukipilari. Sen vahvuus vaikuttaa niin seksuaaliseen nautintoon, virtsanpidätyskykyyn kuin ryhtiinkin.

Tuntuma alapäähän voi olla kateissa synnytyksen tai pitkän seksitauon jälkeen. Myös ikääntyminen, painonvaihtelu ja kohdunlaskeuma voivat heikentää lantionpohjaa.

Lantionpohjan lihaksia kannattaa harjoittaa sekä nautinnon että terveyden vuoksi. Jumppapainoina käytettäviä kuulia myydään apteekissa. Pääset treenissä alkuun näiden ohjeiden avulla. Apua lihasten vahvistamiseen voi hakea myös fysioterapeutilta.

Lue myös: Lantionpohjan fysioterapia voi parantaa seksielämääsi

7. Fantasioi yksin ja yhdessä

Mielikuvissasi voit olla rietas ja rohkea, vaikka et haluaisi toteuttaa haaveitasi. Älä häpeile fantasioitasi, vaikka ne tuntuisivat oudoilta. Hae virikkeitä eroottisesta kirjallisuudesta tai elokuvista. Kirjoita oma seksitarinasi tai testatkaa pornon katsomista yhdessä.

Lue myös: Porno tekee hyvää parisuhteelle – näin löydätte laadukasta katseltavaa

8. Puhu seksistä

Opettele puhumaan seksistä sekä asiallisesti että kiihottavasti. Juttele kumppanisi tai ystäviesi kanssa siitä, mikä tuntuu hyvältä. Testaa muiden vinkkejä.

Jos seksin aikana puhuminen nolottaa, ilmaise halusi äännähdyksin  tai elein. Rentouduttuasi voit kokeilla, tuntuisiko tuhmien puhuminen kiihottavalta. Näiden vinkkien avulla teet sen sytyttävästi, mutta olematta mauton.

Lue myös: Näin puhut seksistä uuden kumppanisi kanssa – seksuaaliterapeutin neuvot

9. Älä feikkaa tai tavoittele orgasmia pakolla

Jos teeskentelet laukeavasi, kumppanisi ei opi, mistä nautit. Teeskentelyn tarve vähentyy, kun uskallat puhua tarpeistasi. Seksin ei tarvitse myöskään johtaa aina orgasmiin. Läheisyys ja toisen kiihottaminen on joskus yhtä ihanaa.

Lue myös: Seksuaaliterapeutti Elina Tanskanen orgasmittomuudesta – seksi voi olla nautinnollista ilman orgasmiakin

10. Vahvista seksuaalista itseluottamustasi

Jos häpeilet seksuaalisuuttasi tai vartaloasi, erotiikasta on vaikea iloita.

Seksuaalista itsetuntoaan voi vahvistaa monella tavalla, myös epäseksuaalisilla teoilla. Opettele pitämään puolesi ja kertomaan haluistasi arkisissa tilanteissa. Älä tarkastele kehoasi vikojen, vaan lempeyden ja arvostuksen kautta.

Hemmottele aistejasi. Pukeudu omaksi iloksesi vaatteisiin, jotka tekevät olostasi varman ja seksikkään. Nauti hyvistä tuoksuista, ruosta ja musiikista.

Lue myös: Parempaa seksiä, onnellisempaa elämää – näin vahvista seksuaalista itseluottamustasi

Lähteet: Help Guide, Marie Claire, PS. I Love You, Seksuaaliterveysklinikka

Lue myös

Suosittelemme