Avainsana: pakarat | Anna.fi

Alavartalotreeni

Liikunta

7 liikkeen treeni kehittää ja kiinteyttää monipuolisesti koko alavartaloa – myös keskivartalon lihakset pääsevät töihin

Pakarajumppa voi auttaa selkäkipuun

Liikunta

Vaivaako sinuakin laiska pakara? Helppo pakarajumppa voi ehkäistä myös selkäkipuja

Vahvemmat pakarat ja reidet joogan avulla – 7 joogaliikettä jaloille

Liikunta

Vahvemmat pakarat ja reidet joogan avulla – 7 tehokasta jooga-asentoa jaloille

Porraskävely on tehokasta treeniä.

Liikunta

Porraskävely on jopa kyykkyä tehokkaampi pakara- ja reisilihastreeni: teholiikkeet, joilla pääset vauhtiin

Liikunta

10 liikkeen kuntosaliohjelma: reidet, pakarat ja keskivartalo timmiksi

Eikö pakaratreeni tuota tulosta? Sinulla saattaa olla laiskat pakarat – tunnista ja hoida oikein

Liikunta

Tuloksettoman pakaratreenin syynä laiskat pakarat – näin lihakset saa aktivoitua

Alaselkäkipujen syynä kireät pakaralihakset? 5 rentouttavaa pakaravenytystä

Liikunta

Alaselkäkipujen syynä kireät pakaralihakset? Tee nämä 5 rentouttavaa pakaravenytystä

Terveys

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

pakaratreeni

Liikunta

Pakaratreeni kohottaa – 3 tehokasta ja nostetta antavaa liikettä pepulle

Kuka väittää, että istuessa plösähtää? Automatkat voi hyödyntää treenaamiseen.

Liikunta

Kiinteämmät pakarat istuessa – Tehokas matkatreeni autoon ja lentokoneeseen

Muualta poimittua

Kuvitus kuva - Kehittyikö näyttelijä Jaska Saariluomasta mestarikokki Kapen opein? – uutuuskirja paljastaa, mitä eroa on ruoanlaitolla ja kokkaamisella

Kotiliesi

Kehittyikö näyttelijä Jaska Saariluomasta mestarikokki Kapen opein? – uutuuskirja paljastaa, mitä eroa on ruoanlaitolla ja kokkaamisella

Kuvitus kuva - Piirakka hurmaa aina – kokosimme Kotilieden kautta aikojen parhaat makeat ja suolaiset piirakkaohjeet

Kotiliesi

Piirakka hurmaa aina – kokosimme Kotilieden kautta aikojen parhaat makeat ja suolaiset piirakkaohjeet

Kuvitus kuva - Ekstro- vai introvertti? Näin ihmisiä arvotetaan heidän sosiaalisuutensa perusteella

Seura

Ekstro- vai introvertti? Näin ihmisiä arvotetaan heidän sosiaalisuutensa perusteella

Kuvitus kuva - Muisti on epäluotettava tietolähde – Oikeudessa sen merkitys on usein liian suuri: ”Muistikuvat saattavat paitsi haalistua myös vääristyä merkittävästi”

Seura

Muisti on epäluotettava tietolähde – Oikeudessa sen merkitys on usein liian suuri: ”Muistikuvat saattavat paitsi haalistua myös vääristyä merkittävästi”

Otavamedia

X