Lempeä elämä: Puhdistava inkiväärismoothie

Harva ajankohta on yhtä otollinen smoothiekokeiluille kuin vuodenvaihde. Keho huutaa tehopuhdistusta ja uuden elämän aloittamiseen liittyviä lupauksia tekee mieli listata paperille asti. Lupauksilla on usein taipumusta koitua rasitteiksi, mutta yksi on takuuvarma: inkiväärismoothiesta on hyvä aloitttaa!

En ole tehnyt uuden vuoden lupauksia enää pitkään aikaan. Ne tuntuvat aina lupaushetkellä hyviltä ajatuksilta, mutta kuinka ollakaan, eivät osoittaudu aina niin kestäviksi – etenkään silloin, kun kyse on ruoasta ja kuntoilusta. Kun keho on joulun jälkeen tukkoisimmillaan kaikesta herkuttelusta, tekee mieli siivota dynamiitilla. Ankaruus omaa kehoa kohtaan ei kuitenkaan kanna pitkälle.

On tärkeää, ettei lupauksiin lataa pisaraakaan katumusta tai mitään muutakaan negatiivista tunnetta. Jos herkuttelu onkin mennyt hiukan överiksi ja kehosta tulee puhdistuspyyntö, aloita rakkaudellisesti vihersmoothiesta. Se raikastaa olon (ja mielen!) hyvinkin äkkiä ja käynnistää aineenvaihdunnan talviunesta.

Inkiväärin lämmittävä vaikutus pitää huolen siitä, että keho ei viilene liikaa, sitruuna puolestaan auttaa sekä puhdistuksessa että rasvanpoltossa. Ja lehtivihreän kaikki kaunistavat ja sisäisesti siivoavat vaikutuksethan te jo tiedättekin!

Puhdistava inkiväärismoothie

Ruukku tummaa salaattia (Lollo Rosso, Tammenlehti, Romaine…)
Kaksi makeaa appelsiinia tai kolme-neljä mandariinia
Yhden sitruunan mehu
Pala inkivääriä (ellet tiedä vielä omaa inkivääritoleranssiasi, lähde liikkeelle pienestä palasesta!)
Omena
Jos kaipaat makeutta, lisää hitusen hunajaa
Vettä

Ainekset blenderiin, sur-rur, ja kippis! Ihanaa uutta vuotta meille kaikille!